冬

冬の過ごし方

中医学では、冬は『閉蔵』の季節といって、万物が静かに、消極的に過ごし、やがて来る春のために貯蔵する時期である(黄帝内経~素問~四気調神大論より)としています。天の陽気は遠ざかり、生機(せいき)が閉じこもる期です。 また、 […]

おけつ

夏の脳梗塞&心筋梗塞

暑い夏は、クールタオル&日陰&こまめに水分補給などで熱中症予防が大切です。 そして実は血液の流れにも注意が必要なのです。 もともと疾患をお持ちの方はもちろん、生活習慣に乱れのある方や、ストレスの多い環境にいらっしゃる方は […]

梅雨湿邪

湿邪

日本の夏の特徴・・・ それは湿度が高いことです。 日中の気温はおおむね30℃~35℃あたりですが、ヨーロッパなど他地域に比べて体感温度が高く感じるのは湿度が高いから、何故湿度が高くなるかというと、太平洋上の蒸発した水蒸気 […]

春の養生法

春の過ごし方

中医学(中国漢方)の基礎理論に五行学説があります。 人間は宇宙の一部であり、人間の体内にもまた小宇宙があります。 宇宙、自然界のすべてを五つに分類し、体系的にまとめて考えることで問題を解決し、健やかで美しい人生を全うしま […]

花粉症

花粉症

スギやヒノキ、ブタクサなどの植物の花粉が鼻や目などの粘膜に接触したとき、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみ・充血といったアレルギー症状を起こすことを花粉症といいます。 枯草熱(かれくさねつ)とも呼ばれています。 サラサ […]

冷え性

冷え性を治そう

冷え症をもっている方には、寒い冬はつらい季節ですね。 全身が冷たく凍えて、ホッカイロが手放せない。どんなに防寒していてもしもやけが出来てしまう。手先、足先が冷たすぎて眠れない。寒い日は外にでるのがおっくうになってしまう。 […]

風邪

赤青黄色の風邪

乾いた冷たい風邪が吹く季節は、風邪(ふうじゃ)の影響を受けやすく、風邪をひきやすくなります。 もともと風邪を引きやすい方は抵抗力・免疫力が弱まっていると考えられますが、他にも忙しい毎日を送っている方や、ちょっと無理をして […]

不安

心神不安

地震?! 常に揺れている感じがする・・・ 2011年3月11日、東日本大震災(東北地方太平洋沖地震)が発生しました。 度重なる余震や放射能汚染に対する恐怖や不安を抱えていらっしゃる方に是非読んで頂きたいと思い、記事にして […]

食養生

五味

中医学の基礎、五行論では、食べ物もその作用により、甘い・辛い・しおからい・すっぱい(酸)・苦い、という五つの味に分類されています。 ほとんどが食べ物の味そのままですが、いくつかは味覚と異なる分類だったり、また複数の味に当 […]