‘女性の悩み’ カテゴリーのアーカイブ

その痛み、子宮内膜症?

2014/06/05

 

その痛み、子宮内膜症
多くの方が経験のある生理痛、「誰にでもあるわ」と思って軽視していませんか?
もしかしたらその痛み、子宮内膜症かも・・・?

生理痛は、子宮内膜症のサインかも知れません。

1  寝込んでしまうほど痛い

2  薬を飲んでも効かない

2  痛みがどんどん強くなる

そんな方は、気をつけてください。

 

 

岡田厚生堂薬局  子宮内膜症とは・・・?

子宮内膜は通常、子宮の内側に作られる膜で、赤ちゃんを育てる為のベッドのようなものです。子宮内でふわふわになりながら受精を待っています。受精しないまま一定期間が過ぎると子宮内膜は剥がれ落ち、体外へ排出されます。これが生理です。

子宮内膜症のできやすい箇所この子宮内膜と類似した組織が、卵巣・卵管・子宮の表面・卵巣の表面といった子宮内以外の場所に、血液のような塊を作ってしまう病気を子宮内膜症といいます。

子宮内膜症の方の半分くらいの方が不妊症になるといわれています。

また、1%くらいの方ですが、卵巣がんを合併することもあります。これは、卵巣に出来た子宮内膜症で、卵巣チョコレート脳腫といったどろっとした血液の塊を作り、その一部が、がん化するといった場合です。卵巣がんを合併する方は統計的に40代の方、あるいは短期間で急激に進行した方、に多いとされています。

そもそもどうして子宮内膜症になるのか、原因は解明できておらず、中学生高校生といった若い方の罹患者も多く、改善したと思っても再発しやすく、かつ自然に治ることはない、といわれています。

 

 

岡田厚生堂薬局  どんな痛みが危険?

岡田厚生堂薬局  生理痛・・・下腹部痛

岡田厚生堂薬局  生理痛・・・腰痛

岡田厚生堂薬局  排便痛

岡田厚生堂薬局  排尿痛

岡田厚生堂薬局  性交痛

子宮内膜症の痛み

 

特に生理以外の時も痛い腰痛がひどい、といった場合は要注意です。

中医学的観点からは、生理痛があるのは異常ですが、生理中以外もある痛みは間違いなく問題です。

また、腰痛に注意が必要なのは、慢性的になればなるほど原因不明のまま放置しやすいからです。ストレッチや腰痛運動などで痛みが改善しない場合は、内臓の不調を疑ってみましょう。

 

 

岡田厚生堂薬局  現代医学の治療方法

産婦人科やレディスクリニックなどの病院において、子宮内膜症の治療方法は2通りあります。

ひとつは薬物療法、もうひとつは手術です。

薬物療法では、低用量ピルまたは黄体ホルモン製剤を使用します。

低用量ピルは、ここ5年ほど前から使われている薬で、卵胞ホルモンと黄体ホルモンの2種類が入っており、これらは子宮内膜を委縮し、生理の経血量を少なくすることで子宮内膜症をコントロールする為に使います。

副作用として、血栓症(血の塊)がある為、重度の高血圧の方や過去に脳梗塞や心筋梗塞を発症した方へは使われません。

黄体ホルモン製剤も同じように子宮内膜を委縮する薬です。副作用として不正出血が起こる可能性があります。

但し、不正出血が起こった場合でも服用を継続するように言われます。

基本的に薬物療法は長期間続けられるもののようです。

ただ、薬物療法中は妊娠ができないので、妊娠を望まれる場合は一旦服用を休止し、2か月くらいで排卵するので、その時点で早めに妊娠をするようすすめられます。

子宮内膜症は、服用を休止すると半年ないし1年経過後に再発しやすい、というのが理由で、つまり、薬物療法は根治ではなくあくまで子宮内膜症をコントロールするための方法であるということです。

 

薬物療法で改善しない場合、手術をすすめられることになります。

子宮内膜症の手術は、将来妊娠できる力を残す為に、子宮や卵巣は温存する手術で、病巣部分のみを取り除く、といった方法がとられます。

ただ、こちらもそもそもの問題を解決するわけではないので、時の経過とともに再発がみられるようです。

 

 

岡田厚生堂薬局  中医学の考え方

中医学の基本としては、今ある問題を解決すること(標治)と同時に、もともとの原因を解決すること(本治)を行う事です。

「子宮内膜症を治したい」という方も、「子宮内膜症ですが、赤ちゃんが欲しいです」という方も、お一人お一人の体質や状態によって対応方法が異なります。これを同病異治(どうびょういち)といいます。

子宮内膜症の主な原因が、血の流れが滞っているオ血状態だとしても、そのオ血状態を招いている原因は大きく分けても6通り(気虚・気滞・血虚・オ血・陰虚・痰湿)あります。

また、病院のお薬とも併用できますので、一人で悩まず、まずはお気軽にご相談にいらしてください。

貴女の心身のバランスを整えて、美しく健康な毎日を過ごしましょう!!

 

 

 

★あなたの体質に合った漢方薬をご提案します★
鍼灸院も併設していて安心!岡田厚生堂薬局にお気軽にご相談ください!  岡田厚生堂薬局

 

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生理不順

2014/04/15

 

生理不順とは文字通り生理(月経)の周期が一定しないことを指します。

実はこれが不妊と深く関わっています。

岡田厚生堂薬局生理周期は初潮から数年は安定しないものですが、次第にある程度の周期が読めるようになるものです。

個人差はありますが、一般的に25~35日間が一周期となっています。

生理不順の背景には、無排卵月経、卵子の質が悪い、排卵がうまくいかない、黄体ホルモン(高温期維持に必要)の働きが悪いなどの理由が潜んでいる可能性があるので、「生理の周期が安定しない」事を軽視すべきではありません。

これらの状態を中医学では気血両虚(きけつりょうきょ)や腎虚(じんきょ)という虚症(きょしょう:働きが低下している)に属するものと考え、足りない力を補う方法で対応していきます。

 

岡田厚生堂薬局  気血両虚(きけつりょうきょ)

とは生命エネルギーのことで、体の中を巡って隅々を栄養する栄気(えいき)や、体を守るバリア機能を担う衛気(えき)などがあります。は血液です。血液の役割は体の隅々にまで栄養と酸素を届け、老廃物などを排出する役割を担っています。

が虚する=つまり足りなくなると、それぞれの働きが低下し、体に十分な酸素や栄養が行き届かなくなる他、いらないものの排出もうまくいかず、免疫力も低下する為、顔色は白っぽくなり、髪や肌に艶がなく、疲れやすくなり、食欲不振、不眠といった症状が表れます。

が足りない方へは補気(ほき:気を補う)が足りない方へは補血(ほけつ:血を補うこと)という方法で対応していきます。

 

岡田厚生堂薬局  気(き)を補う食べもの

しめじやしいたけなどのキノコ類、大豆、ブロッコリー、粟、うるち米、もち米、大麦、山芋、蜂蜜、豚肉、牛肉など。

 

岡田厚生堂薬局  血(けつ)を補う食べもの

鶏肉、牛レバー、竜眼肉、ナツメ、小松菜、ほうれん草、人参、きくらげ、松の実、すっぽんなど。

 

 

岡田厚生堂薬局  腎虚(じんきょ)

中医学でいうとは生長・発育・生殖を司る器官です。の力は老化と深い関わりがあり、の力が低下すると白髪や耳鳴り、不妊といった症状が表れます。の力が弱い方へは補腎(ほじん:腎を補うこと)という方法で対応します。

元気な赤ちゃんを授かる為にも出産する為にも、のちからが整っていないといけません。毎日の食べものや漢方薬で補ったり、生活スタイルで整えたりすることが大切です。

 

岡田厚生堂薬局  腎(じん)を補う食べもの

山芋、黒ゴマ、黒米、黒豆、ひじき、くるみ、枸杞子など。

 

 

代表的な漢方薬

岡田厚生堂薬局

 

※ひとりひとりの体質や症状によって、おすすめの漢方薬が異なります。
貴方に一番ベストな漢方薬をチョイスする為にも、服用の際は岡田厚生堂薬局にお気軽にご相談ください!  岡田厚生堂薬局

 

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月経前症候群(PMS)

2014/03/05

 

生理痛は通常、生理開始から1日目2日目が最もつらく、そのあとは自然に消えていきます。

生理前の3~10日前から起こり始めるイライラ・不安感・便秘・むくみ・腹部膨満感といった様々な症状のことをまとめて、月経前症候群(PMS:PreMenstrual Syndrome)または月経前緊張症といいます。

生理痛と違うのは、症状が表れる時期。
月経前症候群(PMS)は生理前から始まり、生理開始とともに消えていきます。

 

月経前症候群(PMS)主な症状
こころ からだ
 うつ、落ち込み、不安感  おなかや腰の痛み
 イライラ、怒りっぽい  腹部膨満感、重だるい
 集中力の低下  乳房痛、乳房の張り
 やる気にならない、疲れやすい  吐き気、嘔吐、下痢、便秘
 いくら寝ても寝たりない  めまい、動悸
 眠れない、寝つきが悪い  過食または食欲不振
 突然、きれい好きになる  頭痛、肩こり
 性欲が高まる、または減退する  むくみ、肌荒れ、にきび
岡田厚生堂薬局 岡田厚生堂薬局

 

現代医学では、卵胞刺激ホルモン、黄体化ホルモン、エストロゲン、プロゲステロンといったホルモンバランスによるものといった見解が有力ですが、原因不明として、痛みには鎮痛剤、吐き気には吐き気止め、といった対応が一般的にされています。

中医学の古典『傷寒論(しょうかんろん)』には『月経前に起こり月経がはじまると共に終わる症状』といった記述があり、およそ1700年前から女性の悩みだった月経前症候群(PMS)だということがわかります。

イライラ、むくみ、頭痛など、月経前症候群の症状は多彩ですが、中医学ではこれらを気(き)・血(けつ)・津液(しんえき)のバランスの乱れによって起こっていると考えます。

漢方薬でまずは耐え難い症状に対応(漂治:ひょうち)しながら、漢方薬+生活習慣+食生活を見直し、気(き)・血(けつ)・津液(しんえき)いずれかまたは複数の不調に対応、全体的なバランスを整えて根本的な解決(本治:ほんち)をしていきます。

 

岡田厚生堂薬局

 

岡田厚生堂薬局  バランスを整える

岡田厚生堂薬局  気(き)の異常

〔主な症状〕
イライラ、落ち込み、不安感、やる気がでない、疲れやすい、集中できない、味覚障害、過食または食欲不振、不眠

〔漢方薬〕
イスクラ逍遙丸、帰脾湯エキス顆粒KM、イスクラ酸棗仁湯顆粒、イスクラ開気丸など

 

岡田厚生堂薬局  血(けつ)の異常

〔主な症状〕
イライラ、怒りっぽい、眠れない、疲れやすい、頭痛、腹痛、腰痛、冷え、便秘、肩こり、寝つきが悪い、多夢

〔漢方薬〕
イスクラ婦宝当帰膠、イスクラ冠元顆粒、血府逐オ丸など

 

岡田厚生堂薬局  津液(しんえき)の異常

〔主な症状〕
むくみ、下痢、おりもの、悪心、吐き気、食欲不振、めまい、肌荒れ、ニキビ

〔漢方薬〕
イスクラ勝湿顆粒、イスクラ清営顆粒、イスクラ健胃顆粒S、香西洋参など

 

月経前症候群(PMS)が当たり前のことと思っていた方は、この機会に是非、自分の体の声を聞いてください。

心身のリズムが整うまでは、無理をせず、

岡田厚生堂薬局
  頑張りすぎない
  一日数回リフレッシュ
  食べ過ぎは禁物だけど、2回に1回は我慢しない
  大切なことは一旦横に置いて、時間をかけて決める
  体は絶対冷やさない
  食事をおろそかにしない
  排泄リズムを整える

といった、ちょっとした工夫をして過ごしましょう。

ひとりで抱えこまず、お気軽に岡田厚生堂薬局までご相談にいらしてください。

 

※ひとりひとりの体質や症状によって、おすすめの漢方薬が異なります。
貴方に一番ベストな漢方薬をチョイスする為にも、服用の際は岡田厚生堂薬局にお気軽にご相談ください!  岡田厚生堂薬局

 

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15人に一人?乳がん

2013/10/10

 

国立がん研究センターがん対策情報センターの発表によると、現在日本女性の15人~18人に一人が乳がんになる傾向にあるといわれています。

 

岡田厚生堂薬局

 

乳がんで亡くなる方は増加傾向にありましたが、2012年にはじめて減りました。早期発見で治癒率の高いがんであること、2000年頃に日本でも認知されはじめたピンクリボン運動も功を奏し、国からの検診費助成も有効に活用されているのだと思います。

しかし、現代社会において、乳がんを発症する人自体が、年々増加傾向にあることは事実です。

なぜ、乳がんになりやすくなってしまったのでしょう。

 

岡田厚生堂薬局  乳がんになりやすい人はこんな人?

現在のところ、乳がんになる原因というのは特定されていませんが、一般に乳がん発症とエストロゲンは深く関与しているといわれています。
その理由のひとつに、日本の乳がんの約1/4がエストロゲン受容体に結合してがん細胞が増殖する『エストロゲン依存性乳がん』であることが挙げられます。

乳がんの発症リスクを高めるといわれていることは・・・

 

岡田厚生堂薬局  飲酒
お酒がどうして乳がん発症を誘発するのか、その仕組みはまだ解明されていませんが、アルコール摂取量が多ければ多いほど、乳がん発症リスクを高めることは間違いないといわれています。

一日の摂取量として、日本酒一合(180ml)または中ジョッキ1杯(500ml)のビール、もしくはグラス2杯(200ml)のワインならOK、という見解もありますが、これが安全な量だという根拠はありません。飲酒は控えめにしたほうが良さそうです。

 

岡田厚生堂薬局  不摂生な食生活
乳がんに限らず、がん発症要因として必ず挙げられるのが食生活です。

がん発症の方の多くが、添加物の多い加工食品や高脂肪の食生活であったことが明らかになっています。味の濃いもの、脂っこいもの、刺激の強いもの、添加物の多い調味料、外食、コンビニ食、冷凍食品などなど。

やはり病気にならない体作りには、酵素の多い自然の旬の食物をいただくことが良いようです。そして、だしを上手に活用し、自然の味を楽しみましょう。現代人はとかく食べ過ぎ・飲み過ぎ傾向にありますので、腹七分におさえることも大事なポイントです。

ところで「大豆製品をたくさん食べている人は乳がんになりやすい」という説についてですが、大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンによく似た化学構造をしている為、フィト(植物)エストロゲンと呼ばれており、この為、大豆製品の摂取は乳がん発症要因になるといわれています。ただし一方、乳がんの治療薬であるタモキシフェン(ノルバデックス)とも似た構造をもつため、乳がん予防によい、ともいわれています。

食品の大豆製品を摂ることを避ける必要はありませんが、フィトエストロゲン活性だけを追求した健康食品などは避けたほうが良いとされています。

 

岡田厚生堂薬局  肥満に注意!!
肥満は、メタボリックドミノの最初のコマにもなっているとおり、高血圧・脂質異常症・脂肪肝・糖尿病などの生活習慣病の起因となります。

特に、女性は閉経後にホルモンバランスが崩れ、それまでとおりの生活をしているのに肥満になってしまった、といった方もいます。肥満は乳がん発症のリスクを高めるという調査結果も出ています。

食生活、過労、ストレス、運動不足など、肥満になる原因は人それぞれ違いますが、早めに肥満を改善しておきましょう。岡田厚生堂薬局では、あなたの証にあった肥満改善アドバイスを差し上げております。お気軽にご相談にいらしてください。

 

岡田厚生堂薬局  初潮と閉経と出産回数
現代の女性は栄養状態も良いので成長が早く、11歳で初潮という方も珍しくありません。また、女性の社会進出、晩婚化、少子化といったライフスタイルの変化により、昔に比べると初潮年齢が早く、閉経年齢が遅く、出産回数が少ない、ことが乳がんリスクを高める、と一般的にいわれています。

初潮年齢が早く、閉経が遅く、出産回数が少ない方ほど、乳がんになりやすいのではないか、とされていますが、その理由などは全く解明されていません。

中医学の文献には古くから乳岩(にゅうがん)の記載があります。
乳岩は中医学では、肝鬱気滞、脾虚痰湿、オ血、沖任失調などを考えて対応していきます。血の流れが滞っている方便秘などで排泄がうまくいっていない方ストレスや過労が蓄積していたり冷えがあったりして免疫機能が正常に働いていない方、などが乳がんになりやすい人、といえます。

 

 

 

岡田厚生堂薬局  乳がん治療は早期発見がカギ!

岡田厚生堂薬局

原因が特定されていない乳がんは、発症率は高いものの、早期発見で治る見込みの高いがんでもあります。

セルフチェックと乳がん検診で早期発見に努めていただきたいと思います。

セルフチェックは、毎月同じ日に定期的に行うようにしましょう。乳がん検診は国などの補助もあります。

岡田厚生堂薬局  乳房の形をチェック
鏡の前に立ち、左右の乳房の大きさや形に変化がないかチェックします。
へこんでいるところがないか、ひきつっているところがないか、両腕のチカラを抜いてだらんとした状態と、両腕をまっすぐ上にあげた状態でチェックしましょう。

岡田厚生堂薬局  しこりをチェック
横に寝た状態で、左腕をチカラを抜いて横につけ、右手の指をまっすぎ揃えて、左の乳房の外側から内側へ向かって、ゆっくり指を滑らせて、しこりがないかどうかをチェックしましょう。
次に逆に、右手のチカラを抜き横につけ、左手で右の乳房を外側から内側へ向かって調べます。

終わったら、今度は左ワキの下のリンパ節にしこり、グリグリとしたものがないかどうか、右ワキの下のリンパ節も同様にチェックしましょう。

岡田厚生堂薬局  乳首をチェック
乳首にひきつれやただれがないか、乳頭がへこんでいないかどうか、乳首を軽くつまんでしぼり、血液の混じった分泌液がでないかどうかをチェックしましょう。

 

乳がんのしこりは
かたい
でこぼこしている
さかいめがハッキリしていない
整った形ではない
といった特徴があります。

また、非浸潤がんのようにしこりがない乳がんもあります。

他には、痛みや乳房のへこみ、ひきつり、血液の混じった分泌液、乳頭のへこみやただれ、といった症状がありますが、必ずしも何かしらの症状が表れるわけではありません。

セルフチェックで「あれ?」と感じた方、心配な方は、早めに乳がん検診を受けたほうが良いでしょう。そして乳がんと向き合う際には、中医学という方法もあることを覚えておいて頂きたいと思います。

 

 

岡田厚生堂薬局  乳がんにならないためには・・・

まずは食事です。

出来れば思春期に入る子どもの頃から、動物性たんぱく質、高脂肪、高カロリーは控えめに、加工食品や食品添加物の摂りすぎにも注意をしてあげましょう。

もちろん、成人してからも、40歳になってからでも遅すぎるということはありません。野菜・根菜・魚中心の和食献立を積極的に取り入れ、肥満にならないようにしましょう。(※肥満の方は肥満解消をしましょう)

次に運動です。
体を適度に動かして、気血を巡らせておきましょう。体を動かすと、血液循環も良くなり、気も発散されるので、鬱滞したストレス解消にもなります。ヨガやストレッチ、太極拳といった有酸素運動がおすすめです。

3つ目が、飲酒を控えめにすることです。
飲む時はコップ1杯、多くても週に三日、しかし、なるべく飲まないほうが良いでしょう。

がん発症全般にいえることですが、がん発症の多くは良くない生活習慣の積み重ねがそもそもの原因です。

生活習慣を改めることが、乳がん予防、また乳がん切除手術後の再発予防にもつながります。

「食生活を改める」「適度な運動をする」「飲酒を控える」
これらを実現して、結果、生理を整え便秘をなくし過労・ストレスの蓄積を避けることが重要です。

過不足がある場合は、漢方薬を上手に活用し、健康バランスを整えておきましょう。

また、過労やストレスも免疫力を低下させますが、冷え性も免疫力を低下させるので、冷えない体作りもしておきましょう。

 

岡田厚生堂薬局  中医学にできること

乳がんの予防には、エストロゲン作用のない桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)と当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)が有名です。
桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)は血流を良くし、ダメージを受けた細胞の修復を促す目的で、当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)は冷えやむくみ、貧血の改善にそれぞれ用いられています。

しかし、もし便秘があれば桃核承気湯や潤腸湯といった漢方薬が適応ですし、血虚で冷えている場合は十全大補湯などの漢方薬が適応、ストレスをうまく発散できない方へは滞った気の流れを改善する逍遙丸などの漢方薬が適応、むくみが強い場合は五苓散が適応、ということになります。また、霊芝(れいし)も優秀な生薬です。

乳がんの治療は、医師や周りの方とよく相談し、不安や痛みの改善、副作用の軽減、QOL(quality of life:生活の質)の向上、完全治癒など、患者さんひとりひとりの状況や状態に合った対応が求められています。漢方薬や鍼灸といった中医学は、現代医学との併用が可能です。実際に漢方薬を服用の際は、ひとりひとりに合うものが違いますので、必ず漢方の専門スタッフにご相談ください。

※一般に、フィト(植物)エストロゲンの、マメ科の葛根(かっこん)、高麗人参(こうらいにんじん:ジンセノサイド類)、マメ科の甘草(かんぞう)は、乳がんには使用しないほうが良いとされていますが、乳がんの発症予防・再発防止に使うところもあります。

 

※漢方薬は医薬品です。
自分に合っていないものを服用しても効果がでないばかりか、症状を悪化させることもあります。服用の際は、必ず、漢方の専門スタッフにご相談ください。

 

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酵素ダイエット?!

2013/08/01

 

最近、話題の酵素ダイエット。
『あなたの体には酵素が足りないから、酵素を補って短期間で痩せましょう!』というものです。そもそも酵素(こうそ)とは何でしょう・・・?

 

岡田厚生堂薬局  酵素とは・・・?

酵素(こうそ)は単一を指すものではなく、体内で生成されるたんぱく質を基とし、体に色々な化学反応を起こさせるものです。

例えば、消化・吸収・代謝・輸送・排泄といった働きに関与しています。

酵素いろいろ
唾液にはアミラーゼという酵素が存在し、胃液にはたんぱく質分解酵素のペプシンや脂肪分解酵素のリパーゼが存在し、すい臓にはアミラーゼ、トリプシン、キモトリプシン、エラスターゼ、カルボキシペプチダーゼA、カルボキシペプチダーゼB、リパーゼ、ホスホリパーゼなどの消化酵素が、腸液にはアミノペプチダーゼN、サッカラーゼ、マルターゼ、ラクターゼといった消化酵素が存在しています。

食べ物を、消化し → 吸収し → エネルギーに変える、といった一連の流れに酵素は関与していて、体内では実に3000種類以上の酵素が常時働いています。

生命維持に必要不可欠なもの、といわれる酵素ですが、人は古くから酵素の多く含まれる発酵食品を活用してきました。

納豆、味噌、醤油、酒の発酵には麹や麦芽を、また食肉をやわらかくする為にパパインという酵素を使ったり、チーズの発酵にはレンネットという混合酵素(主な酵素はキモシン)を使ったりしてきました。

 

岡田厚生堂薬局  酵素をたくさん摂れば痩せる?!

酵素で痩せようと思うと、つい、酵素をたくさん摂れば良いのか?と思ってしまいがちです。

しかし、待ってください。
ビールやお酒をたくさん飲んでいる人は痩せていますか?
納豆や甘酒、チーズをたくさん食べるとどうなりますか?

酵素で痩せる?酵素には先に挙げたように、実にたくさんの種類があり、また、基質特異性(作用する物質を選定する)や反応特異性(それぞれが特定の場所にのみ反応する)といった特性を持っています。

3000種類以上ある酵素それぞれが、ひとつずつの仕事しかできません。

酵素は体に良いものですし、酵素の摂りすぎによる被害は今のところあまり聞きません。

しかし、酵素を摂る場合サプリメントに頼らず食事の中で摂るのが良いともいわれており、何よりサプリメントで偏った補いをすることでトータルバランスを崩してしまうと、健康にも良くありません。

タンパク質分解酵素のパパインを多く含む青パパイヤやパイナップル、脂肪分解酵素のリパーゼを多く含むアシタバやセロリ、グレープフルーツ、イチジクなどは、普通に食べるぶんにはオススメですが、一過的に多食しても痩せるものではありません。悪くすると内臓を傷つけることにもなります。

何事もほどほどに・・・
が、やはり肝心だということです。

 

岡田厚生堂薬局  酵素を含む食べもの

酵素は生命体のほとんどに含まれています。

但し、熱やPH、塩濃度、化学薬品、毒、抗生物質などによって失活するものが多く、30℃~60℃でよく活性化し、PH5~9くらいまでが活動できる範囲です。

野菜や果物を常温で摂ったり、納豆や甘酒といった発酵食品を一日一食~二食ほど摂ると良いでしょう。

 

岡田厚生堂薬局  甘酒の作りかた

岡田厚生堂薬局  米麹 1  :  炊いたお米 1  :  お湯0.5~1  の割合でよく混ぜあわせる。
※お米とお湯の温度は60℃以下までに冷ます

岡田厚生堂薬局  【1】を電子ジャーに入れて保温スイッチを押し、6時間~8時間で出来上がり。(※電子ジャーの蓋に箸などをはさみ、すきまを空けて、60℃以上加熱しないようにする

食は医なり。甘くて美味しい甘酒を家族みんなの健康に!!
米麹はスーパーやお米屋さん、お味噌やさんなどで売っています。今は麹ブームなので、入手しやすいでしょう。

 

岡田厚生堂薬局  中医ダイエットのススメ  岡田厚生堂薬局

岡田厚生堂薬局中医ダイエットはトータルバランスの整った健康な体、病気になりにくい体を作る方法です。

岡田厚生堂薬局  健康的に痩せたい!!
岡田厚生堂薬局  お肌がガサガサにならないダイエット!!
岡田厚生堂薬局  メタボリック防止に痩せたい!!
岡田厚生堂薬局  病気予防に痩せたい!!
岡田厚生堂薬局  ひざや腰の負担軽減のために痩せたい!!

という方にオススメの方法です。
中医ダイエットについて詳しくは次月ご案内します。お楽しみに 岡田厚生堂薬局

 

 

 

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