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元気になるツボ

2014/12/13

 

2014年も、いよいよ年の瀬ですね。
一年の疲れがどっとでてしまうこの季節。元気になるツボで、笑顔で明るい新年を迎えましょう!

ツボは「気持ちいい」と思うくらいの強さで押しましょう。また、ツボの箇所を温めてから行うと良いでしょう。家庭用の灸などを活用するのもおすすめです。
はじめての方は、行う前に、岡田厚生堂薬局、鍼灸スタッフにご相談ください。

 

岡田厚生堂薬局

 

岡田厚生堂薬局  百会(ひゃくえ)

頭頂部のほぼ中央、気の流れをつかさどる。
めまい、ノイローゼ、脱毛症、ボケ、のぼせなど。

 

岡田厚生堂薬局  肩井(けんせい)

首の根本と肩先の真ん中。
目・耳・歯の諸症状、首・肩のこり、頭痛、めまいなど。

 

岡田厚生堂薬局  曲池(きょくち)

曲げたひじのシワの端っこ。
自律神経を調整、アトピーにも。

 

岡田厚生堂薬局  合谷(ごうこく)

手の甲の親指の付け根と人差し指の間のくぼみにある。
目・鼻・歯痛、発熱を緩和する万能ツボと呼ばれている。

 

岡田厚生堂薬局  気海(きかい)

おへその真下、およそ45mm(指2本分)下のところ。
吐き気、身体のだるさ、食欲不振に。

 

岡田厚生堂薬局  関元(かんげん)

おへその真下、およそ1.5cm(指3本分)下のところ。
胃腸障害、生理痛などに。

 

岡田厚生堂薬局  労宮(ろうきゅう)

手の平の真ん中、気のでるところ。
疲労回復、精神的な疲れにもよい。

 

岡田厚生堂薬局  血海(けっかい)

ひざから指3本分上の内もも。
冷え、生理不順、生理痛にもよい。

 

岡田厚生堂薬局  足三里(あしさんり)

むこうずねのすぐ外側、ひざから指3本分。
胃腸障害、下痢や便秘、更年期障害にも。

 

岡田厚生堂薬局  三陰交(さんいんこう)

内くるぶしの上から指3本分。
水分代謝を促進、慢性の下痢、手足やおなかの冷えにも。

 

岡田厚生堂薬局  太衛(たいしょう)

足の甲で親指と人差し指の骨が接合するところ。
冷え、ストレス対策にも。

 

 

★あなたの体質に合った漢方薬、養生法をご提案します★
鍼灸院も併設していて安心!岡田厚生堂薬局にお気軽にご相談ください!  岡田厚生堂薬局

 

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湿邪

2012/06/01

 

日本の夏の特徴・・・
それは湿度が高いことです。

日中の気温はおおむね30℃~35℃あたりですが、ヨーロッパなど他地域に比べて体感温度が高く感じるのは湿度が高いから、何故湿度が高くなるかというと、太平洋上の蒸発した水蒸気が混じった高気圧に日本列島がすっぽりと覆われるからといわれています。

もともと胃腸が弱い日本人、
暑いから・・・
じめじめするから・・・
といって、アイスやかき氷、お刺身やお寿司をぱくぱく、ビールや清涼飲料水をがぶがぶ・・・

実はソレ、体に湿を溜め込む原因になっています。

 

 

岡田厚生堂薬局  湿って何でしょう・・・?

岡田厚生堂薬局

中医学では、自然界には風・暑・火・湿・燥・寒の六つの気が存在するという考えがあり、これらが病気の原因に変化した時をそれぞれ風邪・暑邪・火邪・湿邪・燥邪・寒邪といいます。

つまり、湿邪とは【自然界の湿という気が体内に侵入し病気の原因となること】です。

心身が健康な状態であれば、これら六つの気が病気の原因となることはありませんが、何らかの原因により心身のバランスが崩れた状態で自然界の気が邪気となって病気の原因になってしまうわけです。

湿が多い時期は日本では梅雨時期で、他には霧や露の多い時期にも湿邪を受けることがあります。

湿邪は体内に侵入すると臓腑にとどまり、一度とりつかれるとなかなか完治が難しいという特徴があります。

 

 

岡田厚生堂薬局  五行論でみる湿の位置

五行論でみる湿の位置

湿邪を受けやすい季節は梅雨、そして湿の影響を最も受ける臓腑が(ひ)とです。

中医学でいう脾(ひ)とは、消化器系の機能を司るところ、また血液の運行をコントロールし、全身の肌・肉・筋肉・血管を養う働きを担っています。

湿邪の影響を受け、脾の機能が低下すると以下のような症状が表れます。

岡田厚生堂薬局

岡田厚生堂薬局  食欲不振
岡田厚生堂薬局  体が重だるい
岡田厚生堂薬局  頭重・頭痛・関節痛
岡田厚生堂薬局  胃もたれがする
岡田厚生堂薬局  便がべっとりとする
岡田厚生堂薬局  むくみ(浮腫)
岡田厚生堂薬局  口内炎ができる
岡田厚生堂薬局  口のなかがべたつく
岡田厚生堂薬局  口臭がある
岡田厚生堂薬局  手足がだるい
岡田厚生堂薬局  生理の量が多かったりとまりにくい
岡田厚生堂薬局  皮膚の色が黄色っぽい

 

【更に湿を溜めやすいもの】

もともと湿気が多い季節に飲食するべきものでないのは・・・

岡田厚生堂薬局  刺身などの生もの。
岡田厚生堂薬局  冷たい食べもの。
岡田厚生堂薬局   冷たい飲みもの。

 

 

岡田厚生堂薬局  湿を溜めないためには・・・?

体内に湿=余分な水分が溜まると、脾胃の機能が低下し、いろいろな症状につながります。

体内に湿を溜め込まない為には、まず「湿を体内に溜めやすい飲食をしない」こと、次いで「余分な水分を出してくれるたべもの」を食生活に取り入れてみましょう。

岡田厚生堂薬局  玄米(ビタミン・ミネラルが豊富)
岡田厚生堂薬局  黒豆(痛みを緩和し余分な水分をとる)
岡田厚生堂薬局  スイカ・冬瓜・かぼちゃ・こんにゃく(尿の出をよくし、むくみをとる)
岡田厚生堂薬局  山芋・いちじく・人参(胃腸を丈夫にする)
岡田厚生堂薬局  しょうが・にら(胃腸の冷えをとる)
岡田厚生堂薬局  大根・キャベツ・じゃがいも(胃腸によい)
岡田厚生堂薬局   にんにく(水分代謝を活発にする、下痢や便秘にも良い)
岡田厚生堂薬局  アサリ・アユ・コイ(むくみをとる)
岡田厚生堂薬局  みかん(健胃、食欲増進、皮は口臭止めに良い)
岡田厚生堂薬局  茶(口臭止めに良く、気分をスッキリさせる)

【注意点】
食べるものも、飲みものも、生ではなく加熱して温かくして摂るようにしましょう。

 

 

岡田厚生堂薬局  どこに湿?

中医学では体内の水分代謝を、脾・肺・腎の共同作業と考えています。

岡田厚生堂薬局

岡田厚生堂薬局  頭重・顔のむくみ
上部の異常なので、肺から対応する事で水分が下へ降りていきます。

岡田厚生堂薬局  食欲不振・胃もたれ
中央部の異常なので、脾胃の働きに対応し腹部の水分停滞を解消します。

岡田厚生堂薬局  下半身がだるい
下部の異常は、小便の出が悪くなるなど腎の機能低下が考えられます。
腎を補う漢方薬や利水作用のある漢方薬で下から対応していきます。

また、クーラーの多用は人間の発汗システムを狂わせます。エアコンに頼らず季節を楽しみながら過ごしたいものです。

 

 

岡田厚生堂薬局  頼りになる味方!!

一度とりつかれると、べったりまとわりついてなかなか離れてくれない湿邪。
漢方薬なら水分代謝のバランスを整えるのに役立ちます!

体のなかの余分な水分を出すことがポイント!
体のどこに一番湿が溜まっているか、によって対応する漢方薬が違ってきます。

漢方薬を選ぶ時・服用の際はお気軽にご相談ください!!

頼りになる味方頼りになる味方

 

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