冷たい空気で、ヒリヒリ、ピリピリ。
暖房による乾燥で、ピキピキ、パックリ。
お肌にとって、代謝力も落ちる冬は、最も過酷な季節。
冬には冬のスキンケアをしましょう☆
冬のスキンケアのポイント
洗顔は、体温と同じか、体温以下の水で
お湯を使うとお肌に必要な脂まで落としてしまいがち、お肌のキメを荒くしたり、ますます乾燥を招くことに。
水気をとる時はタオルでやさしく押さえるようにしましょう。
洗いすぎ＆ごしごしは禁物です。
こまめに化粧水で保湿
湿度の低い冬は、水分が蒸発しやすくなっています。
やさしく丁寧に、化粧水をお肌になじませることが大切です。
かわいたな、と感じる前に、こまめに保湿を。
お部屋の湿度もチェックして、加湿器を上手に使うこともポイント☆
乳液・クリームは適量を守る
たりないのも、つけすぎるのも問題。
適量の乳液・クリームで油分をキープし、お肌を乾燥や冷気の刺激から守りましょう。
外出時はマフラーやマスクを活用して
冷たい外気からお肌を守るように、マフラーや帽子、マスクを活用しても良いでしょう。マスクはのども守ってくれます。
また、春夏に比べて少なくはなっていますが、紫外線も降り注いでいます。
雪が積もれば、紫外線は反射して露出している部位に当たっています。スキーやスノボーをする方は、ご存知と思いますが、日常でも雪焼け対策は欠かせません。
内側から潤い補給
化粧品で対応できる乾燥対策は限られています。
冬の厳しい寒冷刺激に対応するために、中医学では、体を温め、養い、皮膚に充分な栄養を与えて機能を高めることが重要である、と考えます。
お肌が栄養失調になるとカサカサ、ピキピキになります。
お肌の栄養は血（けつ）で、その血を全身にめぐらせるのが気（き：生命エネルギー）です。
気血がめぐらない、足りなくなる、不足している、原因はひとりひとり違いますので、ここでは代表的なものをご紹介いたします。
キチンと確認して解決したいという方は、お気軽にご相談にいらしてくださいね☆
潤いオススメ食べもの
羊肉、鶏肉、うなぎ、豚足、なまこ、うに、大根、落花生、黒豆、くるみ、人参、ユリ根、ほうれんそう、里いも、さつまいも、きのこ類、きくらげ、豆腐、なつめ、松の実、りんご、沙棘（サージ）、はちみつなど。
潤い漢方薬＆ハーブティー
イスクラ婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）、イスクラ参茸補血丸（さんじょうほけつがん）、紅沙棘（ほんさーじ）、田七人参茶（でんしちにんじんちゃ）など
お一人お一人の状態や生活環境などによって、ベストな漢方薬やオリエンタルハーブ、スキンケア製品は異なります。
★あなたの体質に合った漢方薬、スキンケア製品をご提案します★
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中医学の知恵を併用することで、良い改善が期待できます。
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