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女性ホルモンUP!

2018/01/14

妊娠を希望されている方、また不妊治療に行かれたことのある方ならきっと一度はエストロゲン(卵胞ホルモン)、プロゲステロン(黄体ホルモン)という言葉を聞いたこと見たことがあるのではないでしょうか。

エストロゲン(卵胞ホルモン)は女性らしさを作るホルモン、プロゲステロン(黄体ホルモン)は妊娠を助けるホルモンで共に大切な女性ホルモンです。

エストロゲンとプロゲステロンの分泌がきちんとされない場合を黄体機能不全(LPD)といい、不妊の原因のひとつとなっています。また、ホルモンバランスが乱れると生理不順や無月経、不正出血、経血過多あるいは経血過少につながります。

 

岡田厚生堂薬局  エストロゲン(卵胞ホルモン)、プロゲステロン(黄体ホルモン)の働き

エストロゲン(卵胞ホルモン)、プロゲステロン(黄体ホルモン)の働き★岡田厚生堂薬局

 

 

岡田厚生堂薬局  女性ホルモンきちんと分泌されている?

エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)がきちんと分泌されているかどうか、は実は基礎体温表で知ることができます。

 

女性ホルモンきちんと分泌されている?★岡田厚生堂薬局

 

生理が終わってから排卵にかけて、徐々にエストロゲン(卵胞ホルモン)の値が高くなります。

生理がきてからおよそ2週間後に排卵する流れになり、排卵後に増えるホルモンがプロゲステロン(黄体ホルモン)です。

こうした規則正しいリズムがある基礎体温表なら、ホルモンバランスが整っていると思えますが、女性ホルモンは精神的な変化や食生活の乱れ、生活習慣に左右されやすいものです。ダイエットや偏食、食べ過ぎ飲み過ぎ、過労、寝不足、ストレスフルなどの影響で簡単にバランスを崩してしまいます。

 

 

岡田厚生堂薬局  女性ホルモンをアップして妊娠力アップ!

岡田厚生堂薬局  食生活が大切

大豆イソフラボンがエストロゲン(卵胞ホルモン)に似た働きをする、という話を耳にしたことがある人は多いのではないでしょうか?

他にも植物性エストロゲンと呼ばれるザクロの種子や、抗酸化作用のぶどう種子ポリフェノールなど、女性に嬉しい女性ホルモンをアップさせるための食べものもあります。ビタミンB6が豊富に含まれてるバナナもおすすめ!ビタミンB6は、精神を安定させる「セロトニン」の合成に役立ちます。

女性ホルモンをアップさせる為に一番大切なのは栄養バランスの良い食生活です。

お肉や魚、大豆、緑黄色野菜、発酵食品、良質な油、果物、などをバランス良く摂るには、和食がおすすめです。

食生活が大切★岡田厚生堂薬局

 

 

岡田厚生堂薬局  熟睡が大切

女性ホルモンは脳の視床下部のコントロール下にありますので、女性ホルモンバランスを整えたいなら、精神バランスを整えると良いでしょう。ゆっくりとお風呂に入ったり、香りの良いお茶を飲んだり、好きな曲を聴いたり、身体を温めて、そしてリラックスした状態で就寝することをおすすめします。

スマホの見過ぎや枕元にスマホはおすすめしません。

また、朝は決まった時間に起床しましょう。体内時計はもともと25時間周期ですが、太陽の光を浴びることなどによってリセットされます。(一日24時間という自然界に同調させる概日リズム:サーカディアン・リズム)

工夫をしてもリラックスできない、寝つきが悪い、眠りが浅いという方は、お気軽にご相談にいらしてください。

他にも、身体の成長をはじめ、壊れたり古くなったりした細胞を再生したり、日中の疲労を回復したり、お肌の新陳代謝も行ったりする役割を担っている成長ホルモンは睡眠初期のノンレム睡眠(深い眠り)時に最大の分泌量を示し、昼間はほとんどといっていいほど分泌されません。

成長ホルモンの分泌は一般的に、22時から午前2時までの間です。
理想は22時までに就寝ですが、遅くとも24時には熟睡できているようにしましょう。

熟睡が大切★岡田厚生堂薬局

 

 

岡田厚生堂薬局  よく動きましょう!

ちょっとそこ、だけでなく、一駅分くらいは毎日歩きたいですね。
使わない筋肉は衰え、気血のめぐりも悪くなります。積極的に動きましょう。

 

 

★あなたの体質に合った漢方薬をご提案します★
漢方薬はホルモンの過不足を整えるために直接補ったり排出を促すものだけでなく、本来自然に分泌されるホルモンをキチンと自分で分泌できるように体質改善を目的としたものもあります。また、漢方薬と同じように大切に考えている食事のアドバイスや、ストレスに対応する方法(ストレス解消漢方薬もあります)も同時に行います。

生理がこない、排卵がない、基礎体温表がぐちゃぐちゃで、どう読んでいいのかわからない・・・

そんなお悩みがございましたら、お気軽にお問合せください。

生理のリズム、ホルモンバランスを整えて、妊娠しやすい心身を作っていきましょう!

鍼灸院も併設していて安心!岡田厚生堂薬局にお気軽にご相談ください!  岡田厚生堂薬局

 

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ED中医学6タイプ

2017/04/13

 

前回、勃起不全(Erectile Dysfunction)についてのページで、EDは大きく6タイプに分けて考えるというお話をしました。

 

ED中医学6タイプ 腎陽(精)不足
ED中医学6タイプ 腎陰不足
ED中医学6タイプ 肝鬱気滞、血オ
ED中医学6タイプ 湿熱
ED中医学6タイプ 驚怖傷腎、心神不安
ED中医学6タイプ 心脾両虚

 

これら6タイプについて「ではどうすれば良いのか」という事で、養生法と漢方薬のご紹介を致します。

 

※自己判断は誤った対応につながります。実際に漢方薬を試される方はご相談にいらしてください。

 

 

岡田厚生堂薬局  腎陽(精)不足

 

腎陽(精)不足
勃起しない。または勃起してもあまりかたくならない。精液の量が少ない。精液が薄い。

 

虚弱体質や老化、慢性的な疾患により、体を温める力(腎精:エネルギー)が弱くなっている状態。

 

倦怠感、冷え性、膝や腰が弱い、耳鳴り、むくみ、脱毛、頻尿、残尿感などの症状がある。若年性アルツハイマー病になる方も多い。

 

腎陽、腎精は生命エネルギーです。またエネルギーは筋肉で生まれる為、筋力も弱くなっています。まずは体の内と外から温めること、加えて、自分でエネルギーを作れるような体作りを目指しましょう。

 

首元と足元を冷やさないような服装をしましょう。生ものや冷たい飲食、砂糖の摂り過ぎは体を冷やすので避けましょう。しょうが・ニンニク・ねぎ・山芋・栗・唐辛子・シナモン・朝鮮人参・うなぎ・羊肉などがおすすめの食べものです。

 

★代表的な漢方薬★
至宝三鞭丸、双料参茸丸、八味地黄丸、海馬補腎丸など。

 

 

岡田厚生堂薬局  腎陰不足

 

腎陰不足
勃起してもあまりかたくならない。性的興奮はよくあるほう。早漏がち。

 

慢性的な疾患、心身の疲労、性生活の不摂生などにより、体を潤す津液が不足し、のぼせ、手足のほてり、腰や膝に力が入らない、口渇、動悸、寝汗、便秘などの症状がある。

 

まるで強い日差しに照らされたカラカラに渇いた砂漠のよう、いくら水をやっても大地が熱しているので水はすぐ蒸発し行き渡らず、枯渇状態になっています。特に夜型生活をしている方に多いです。腎陰を養う為には、陽の昼はしっかり活動して熱を発散、陰の夜は睡眠休息、といった自然のリズムで生活することが大切です。

 

セロリ・大根・はちみつ・梨・豚肉・鶏卵・ほたて・牡蠣・あさり・大豆などがおすすめの食べものです。

 

★代表的な漢方薬★
六味地黄丸、瀉火補腎丸、八仙丸、麦味参顆粒など。

 

 

岡田厚生堂薬局  肝鬱気滞、血オ

 

肝鬱気滞、血オ
勃起しない。勃起してもかたくならない。

 

メンタル面が弱く影響を受けやすい。自慰やセックス時に射精を我慢することが多い。

 

気血の流れが滞っており、緊張、心配、情緒不安、射精痛、抑鬱、顔色が黒い、胸や下腹部が痛む、などの症状がある。

 

中医学には『気は血の帥(すい:管理者)であり、血は気の母である』という言葉があります。ストレスにより気の流れが滞れば、血の流れも滞る、という具合に、気(生命エネルギー)と血は互いの働きに影響を与えます。気と血がスムーズに流れる為には肝臓の働き具合がポイントとなりますが、肝はストレスの影響を受けやすく、ストレスが溜まるとすぐに肝の機能は低下してしまい、気血の流れの停滞を招きます。よって、まずはストレスに強い心身を作ること、ストレスを上手に発散する方法を見つけることが重要です。

 

散歩やヨガ、ストレッチ、太極拳もおすすめです。また夜更かしや寝すぎは気を消耗しますので、適度にしっかり睡眠をとりましょう。また、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。映画鑑賞、釣り、ゴルフ、お友達とお茶、カラオケ・・・「趣味が無い」という方は寄席や演芸にお出掛けしてみては如何でしょう。

 

マイワシ・サバ・アジ・うなぎ・玉ねぎ・ししとう・らっきょう・ほうれん草・トマト・紫蘇などがおすすめの食べものです。

 

★代表的な漢方薬★
冠元顆粒、血府逐お丸、逍遙丸、芎帰調血飲第一加減など。

 

 

岡田厚生堂薬局  湿熱

 

湿熱
勃起しない。陰部にかゆみがある。精液が白濁しやすく漏れやすい。

 

肉や脂肪分、甘いものの多食。お酒をたくさん飲む。肥満。がっちりした体格。セックス過剰。

 

津液と熱が下半身に停滞し、胃腸の調子が悪い、体が重だるい、イライラ、尿が黄色く濁る、などの症状がある。

 

体に余分な湿と熱を溜め込んでしまっている状態なので、これらの余分な湿熱を排出しながら、また新たに溜めないことが重要です。

 

まずは食生活を見直しましょう。暴飲暴食、深酒を控えて、冷たいものや脂っこいもの、甘いもの、味の濃いもの、化学調味料、ジャンクフード、スナック菓子はほどほどに、旬の野菜中心の日本食を心がけましょう。

 

大根・山芋・ニラ・そらまめ・れんこん・白菜・瓜・はと麦・ゴーヤ・セリ・レタスなどがおすすめの食べものです。食材の多いひじき煮やおからの炒り煮、高野豆腐とキャベツやピーマン、玉葱、人参などの野菜と炒めたおかずなど、毎日決まった時間に、腹七分でいただきましょう。

 

★代表的な漢方薬★
涼解楽、瀉火利湿顆粒、温胆湯エキス顆粒など。

 

 

岡田厚生堂薬局  驚怖傷腎、心神不安

 

驚怖傷腎、心神不安
勃起しない。
臆病で驚きやすい。
精神バランスが乱れやすい。

 

驚きすぎや恐怖心が腎を傷つけ、不眠、息切れ、動悸、抑鬱、動かなくても汗が出る、などの症状がある。

 

心神不安は、心(しん)と肝(かん)が関係した肝気上衝心包と解きます。【心(心臓)は神(精神)を蔵し司る】といわれており、心神が安定していれば精神活動が安定し五臓も元気!ですが、心神が不安定になると精神活動が不安定になり、特に肝気・腎・陰血に影響を与えます。

 

よって、肝の気をめぐらせてあげること、腎の機能を正常化すること、陰血を補い、流れをめぐらせてあげることがポイントとなります。

 

鶏のハツ・鶏レバー・牛肉・まぐろ・あさり・ひらめ・昆布・セロリ・アスパラガス・トマト・苦瓜・ピーマン・玉ねぎ・春菊・紫蘇、などがおすすめの食べものです。

 

★代表的な漢方薬★
酸棗仁湯顆粒、温胆湯エキス顆粒、帰脾湯、苓桂朮甘湯、十全大補湯、補中丸、杞菊地黄丸など。

 

 

岡田厚生堂薬局  心脾両虚

 

心脾両虚
勃起しない。勃起してもかたくならない。

 

食が細い。寝不足。過労や神経の使い過ぎで胃腸の働きが弱く、気血が不足し、動悸、不眠、いつもだるい、などの症状がある。

 

頭脳労働の方や、もともと繊細で真面目な性格、ストレスを感じやすく、考え込みやすい、内に秘めてしまいがちな方に多くみられる。

 

脳のエネルギーとなる血(けつ)が足りず、十分にめぐらせることができない状態を心血虚(しんけっきょ)といい、そのエネルギーを生成する脾気が足りない為に消化器系の機能が低下した状態を脾気虚(ひききょ)といい、2つが合わさった状態が心脾両虚(しんぴりょうきょ)です。

 

心脾両虚(しんぴりょうきょ)の状態が悪化すると、重度の精神不安や認知症などにもつながりますから、症状が軽いうちに心も脾も元気にしてあげましょう。

 

レバー・うなぎ・鶏卵・牛乳・もち米・大豆・らっきょう・ふき・わらび・うど・かぼちゃ・かぶ・棗・竜眼肉・蓮の実・グレープフルーツ・シナモンなどがおすすめの食べものです。毎日の食生活に取り入れてみてください。

 

★代表的な漢方薬★
心脾顆粒、帰脾湯など。

 

 

★あなたの体質に合った漢方薬をご提案します★
鍼灸院も併設していて安心!岡田厚生堂薬局にお気軽にご相談ください!  岡田厚生堂薬局

 

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勃起不全(Erectile Dysfunction)

2017/02/06

 

勃起不全岡田厚生堂薬局勃起不全(Erectile Dysfunction)略してEDとは男性の性機能障害のひとつです。

 勃起しない
 勃起するが、かたさが足りず挿入できない
 性交中にやわらかくなって抜けてしまう
 勃起が持続しない
 勃起する時としない時がある

 

性交渉をするために有効な勃起が得られなく満足な性交が行えない状態をEDといい、通常性交の75%以上で出来ないもので、心因性のもの、糖尿病などの生活習慣病が関係しているもの、加齢によるもの、など、その原因は様々です。

 

一般にインポテンツとも呼ばれています。
生まれつき一度も勃起したことのない人を一次性のインポテンツ、一時は可能だったがその後インポテンツになった二次性のインポテンツがあります。

 

また、勃起が得られ性交渉はできますが、膣内では射精できないものを膣内射精障害といい、インポテンツの亜型と考えられています。

 

日本人成人男性のおよそ4人に一人の方(50代~60代は2人に一人)が勃起不全に悩んでいると推測されています。

 

 

岡田厚生堂薬局  EDの原因

心因性ED 過去の性における失敗、「全然ダメ」「下手くそ」などの言葉の暴力、経済的なストレス、過労、プレッシャー、といった、当人が思い当たる心因的原因だけでなく、性に関する誤解やショック、嫌悪、過去のトラウマ、抑圧された悲しみ・おそれ・不安など、当人が既に忘れている深層心理的な原因も含まれます。

機能性EDとよばれていて、EDのおよそ8割の方が心因性EDであるとのデータもあり、不安原因をとりのぞくことがメインの対応方法となります。

生活習慣病 糖尿病、心疾患、高血圧、高脂血症などの生活習慣病に起因するもの。
器質性EDとも呼ばれていて、例えば「神経の障害がある為、性的刺激を受けた脳が神経を介して信号を陰茎に送れない」「陰茎の動脈硬化により勃起しない」または過去の手術で陰茎海綿体の血管や神経を損傷している場合などがあります。

その他、前立腺炎や前立腺肥大症、高血圧症や慢性腎不全の方の治療薬による効果の一部でEDが起こりやすくなっているもの、脊髄腫瘍や椎間板ヘルニアなど生まれつきの疾患によるものなども含まれます。

加齢によるもの 年齢を重ねていくにつれ、勃起しづらくなる、誰もが体感することです。中医学的には腎虚(じんきょ)といって、自然な流れです。しかし、早すぎる老化は十分に防ぐ事ができます。

 

勃起不全EDインポテンツ岡田厚生堂薬局

 

 

岡田厚生堂薬局  中医学ではEDを大きく6タイプに分けて考えます

温活で妊活 腎陽(精)不足
体を温める力が弱く、先天的に体の弱い方が多い。倦怠感、冷え性、耳鳴り、脱毛などがある。

温活で妊活 腎陰不足
体を潤す津液が不足し、のぼせ、ほてり、腰や膝に力が入らない、動悸、寝汗、便秘などがある。

温活で妊活 肝鬱気滞、血オ
気血の流れが滞っており、緊張、心配、情緒不安、射精痛、抑鬱、顔色が黒い、胸や下腹部が痛む、などがある。

温活で妊活 湿熱
津液と熱が下半身に停滞し、胃腸の調子が悪い、体が重だるい、イライラ、尿が黄色く濁る、などがある。

温活で妊活 驚怖傷腎、心神不安
驚きすぎや恐怖心が腎を傷つけ、不眠、息切れ、抑鬱、などがある。

温活で妊活 心脾両虚
過労や神経の使い過ぎで気血が不足し、食が細い、動悸、不眠、いつもだるい、などがある。頭脳労働の方によくみられる。

 

それぞれのタイプに合った漢方薬で対応していきます。

 

 

岡田厚生堂薬局  簡易EDセルフチェック法

簡易EDセルフチェック法としてスタンプ法というものがあります。

切り離されていない複数枚の切手を睡眠中に陰茎に巻き、起床時にミシン目が切れていたら「睡眠中に勃起が起こった」ということで器質性EDではなく心因性EDである、という見方です。

3回くらい連続でスタンプ法を試してみるのも良い方法ですが、あくまで簡易方法なので「自分はED?」とご不安な方はご相談にいらしてください。

中医学にはEDに対応する方法がいろいろとあります。

 

 

岡田厚生堂薬局  子作りは23時までに

勃起不全★岡田厚生堂薬局中医学の基本である陰陽五行論の、陰陽理論では、陰は種まきの時間、陽は発芽の時間と考えます。

午前0時が陰陽が転じるポイントとなりますが、実際にはその1時間前から転陽が始まります。

よって、23時過ぎの種まきは遅すぎるので、お子を望まれるなら23時までには終わらせる必要があるということになります。ご参考までに。

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二人目不妊

2016/02/10

 

結婚して、一人目は授かって・・・
夫婦生活は何も変わらないのに、避妊をしているわけではないのに、二人目がなかなか授からない、というご相談が増えています。

もし、お一人目が不妊治療や子宝相談による賜物であれば、二人目も妊活をして、という思いは自然とでてきますが、一人目が自然妊娠ですと「二人目が授からない」という現実に気付くまで、数年経過していることも多いです。

 

 

岡田厚生堂薬局  いつまでも同じではない

まず、ご夫婦の体も心もいつまでも同じ状態ではない、ということを、意識していると良いでしょう。

種から芽がでて、すくすくと草木が伸び、大きく生長した樹は時間の経過とともに茶色く色づき、葉や花を散らし、やがては土に還るのです。人も同じような流れを辿ります。特に出産は大きな仕事であり、転機であるといえるでしょう。新しい命を育み、生み出すちから、大きなエネルギーです。また、小さな命を育てるちから、自分たちだけのことを考えて過ごしていた生活とは一変します。ご夫婦ともに様々な環境の変化があるのです。

 

 

岡田厚生堂薬局  このような症状はありませんか?

二人目がなかなか授からない、という方、このような症状はありませんか?

岡田厚生堂薬局 手足が冷えるようになった
岡田厚生堂薬局 貧血、立ちくらみがある
岡田厚生堂薬局 白髪が増えた
岡田厚生堂薬局 髪の毛がうねるようになった
岡田厚生堂薬局 慢性的な肩こりがある
岡田厚生堂薬局 頭痛または生理痛がある
岡田厚生堂薬局 疲れやすくなった
岡田厚生堂薬局 ためいきがでる
岡田厚生堂薬局 よく夢をみる
岡田厚生堂薬局 漠然とした不安感がある
岡田厚生堂薬局 便秘、または下痢

上記のような症状は軽いうちから対応しておくことで、短期間で改善できます。

また、二人目不妊以外にも更年期の諸症状や生活習慣病などの予防にもつながります。

 

 

岡田厚生堂薬局  産後の養生

昔からよく「産後の肥立ちが悪いと良くない」といいますね。

「水を使ってはいけない」というのは、体が冷えるからです。また「黒豆やひじき、レバー、ほうれん草などをたくさん食べて血を補うように」言われますね。出産によって大出血をし、母乳も血液から作られます。中医学では「血」は生命エネルギーの栄養源であり、全身を滋養するものです。黒豆は腎を補う食べものです。腎は生長・発育・生殖を主る(つかさどる)臓です。

それから大切なのはホルモンバランスです。
産後一ヶ月の間は女性ホルモンが目まぐるしく変動し、体や心が不安定になりやすい時期です。涙もろくなったり、出産前には何とも思わなかった一言に深く傷ついたり、お肌の調子が悪かったり・・・ホルモンバランスを整えてあげることで解決します。

中医学の観点から産後の養生に大切なこと、また二人目を望まれている方に大切なことは、補気・補血・補腎です。

 

 

岡田厚生堂薬局 気を補う食べもの 岡田厚生堂薬局
岡田厚生堂薬局しめじやしいたけなどのキノコ類、大豆、ブロッコリー、粟、うるち米、もち米、大麦、山芋、蜂蜜、うなぎ、豚肉、牛肉など。

 

岡田厚生堂薬局 おすすめの漢方薬 岡田厚生堂薬局
麦味参顆粒(ばくみさんかりゅう)、逍遙丸(しょうようがん)、紫河車(しかしゃ)など

 

岡田厚生堂薬局 血を養う食べもの 岡田厚生堂薬局
岡田厚生堂薬局地鶏・牛レバー・竜眼肉・ナツメ・小松菜・プルーン・いちじく・ブルーベリー・くこの実・ナッツ類・大豆製品・人参・ほうれん草・人参・きくらげ・松の実・すっぽんなど

 

岡田厚生堂薬局 おすすめの漢方薬 岡田厚生堂薬局
婦宝当帰膠(ふほうとうきこう)、参茸補血丸(さんじょうほけつがん)など

 

岡田厚生堂薬局 腎を補う食べもの 岡田厚生堂薬局
岡田厚生堂薬局黒米・黒ごま・黒豆・ひじき・黒きくらげ・焼き海苔・山芋・納豆・栗・朝鮮人参・うなぎ・羊肉・くるみ・枸杞子(くこの実)など

 

岡田厚生堂薬局 おすすめの漢方薬 岡田厚生堂薬局
参馬補腎丸(じんばほじんがん)、星火亀鹿仙(せいかきろくせん)など。

 

岡田厚生堂薬局

 

二人目のお子様が欲しい方、
お気軽にご来店、ご相談ください。

★漢方の子宝相談は、あなたにあった方法をご提案いたします★
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妊活女子のQ&A

2016/01/05

 

今すぐ妊娠したい!ゆくゆく妊娠したい!
と思っている既婚女性の「これって○なの?×なの?」と、気になる点についてご紹介します。

 

 

岡田厚生堂薬局  よもぎ蒸しパッドや韓国エステのよもぎ蒸しは妊活に良いの?

岡田厚生堂薬局  よもぎ蒸しが冷え性にいい!妊活にいい!と、流行っているようですね。
言えることは『慎重に使いましょう』です。
よもぎ蒸しを使う箇所は、尿道や肛門の近くにある、デリケートな部分であるということを忘れないでおきましょう。

生理中、紙ナプキンでかゆくなったり、かぶれたりした経験のある方もいると思います。もちろん、使い方にもよるのでしょうが、もともとデリケートで雑菌の繁殖しやすいところ、今は布ナプキンも見直されている時代です。

よもぎや発熱成分、直接お肌にあたる成分をしっかりとチェックをして、長時間の使用を避け(雑菌が繁殖してしまったり低温やけどする方が多い)、納得してから使うと良いと思います。

尚、下腹部や腰やおしりを温めること自体は、妊活には良いことです。
ただ温める方法としては、衣服で調整する、同時に「冷えない体を内側から作る」が、中医学の基本です。

 

 

岡田厚生堂薬局  お酒はどのくらい飲んでいいの?

岡田厚生堂薬局  酒は百薬の長、といいますが、これは一時的に気血のめぐりを良くするからです。気血のめぐりを良くするなら他にも方法があります。どうしても飲みたいのなら、コップ1杯(100ml)また、週に1回か2回くらいが良いでしょう。

厚生労働省の一般的なガイドラインは一日平均純アルコール20g=ワイングラス1杯180ml、ビール中ビン1本500ml、日本酒1合180mlです(不妊症の方へのガイドラインではありません)。スウェーデンやアメリカでは飲酒が妊娠に与える影響の研究がされていますが、明確に飲酒が不妊症の一因になるという結果には至っていませんし、適量も定まらない結果となっています。

『一日にここまでだったら飲んでもいいよ』と許容されている量はなく、あくまで目安なので、飲まなくても良いし、また本来は毎日飲むものではありませんね。

もし、お酒でストレスを解消しているのなら、他のストレス解消方法をすぐに見つけましょう。妊娠中はおなかの赤ちゃんにダイレクトに影響する為、お酒は飲まないほうが良いです。

 

 

岡田厚生堂薬局  虫歯の治療は妊活中に終わらせたほうが良い?

岡田厚生堂薬局  虫歯の治療は早めに終わらせておいたほうが良いでしょう。
妊娠中は使えない薬がでてきたり、麻酔などへの配慮も必要になってきます。また、産後は育児で自分自身へのケアに手が届かなくなりますので、歯科治療は早め早めに済ませておくと安心です。

 

 

岡田厚生堂薬局  ダイエットは妊活に影響する?

岡田厚生堂薬局  ダイエットの方法によって、良い影響、悪い影響、がありますね。
妊娠を望んでいる方で、肥満が不妊症の一因と疑われる方へは適正なダイエットが必要ですし、赤ちゃんが産まれたあとには長い人生が待っていますので生活習慣病予防の観点からも肥満は解消しておいたほうが良いです。

ただ、ダイエットによって栄養失調になったり、ストレスを増やしてしまったりでは妊活へ与える影響は「悪いもの」になりますね。妊活に良い影響を与えるダイエット方法を見つけて、バランスの良い心身を作っていきたいですね。

中医学では、ひとりひとりの体質にあった方法がありますので、あなたに最善のダイエット方法のご提案ができると思います。是非ご相談にいらしてください。

 

 

岡田厚生堂薬局  「バランスを整える」とよく聞きますが、ピンときません。結局どうすればバランスが整うのですか?手っ取り早く「バランスを整える方法」を教えてください。

岡田厚生堂薬局  中医学では、不妊症という現象に対して、原因がある、と考えます。
その原因が「バランスを崩しているところ」なので、まず最初に「不妊症の原因」を探すところから始めます。そしてその「不妊症の原因」は一人ひとり違います。原因が違うので、対処方法も一人ひとり違います。

ですので、ここでは全般的に推奨するバランスを整える方法を挙げておきます。

 

岡田厚生堂薬局  体を動かしましょう
人間も、動く物です。自動車やエレベーター、エスカレーターなど便利な社会になりましたが、積極的に動いて、気・血・津液のめぐりを良くしましょう。
また、筋力がつくことで基礎体温が上がり、代謝も良くなり、免疫力も上がり、ホルモンの分泌や自律神経のバランスも整います。

激しい運動は逆効果になることもありますので、毎日の生活のなかで手間暇を惜しまずに動くこと、ウォーキングやヨガなど楽しみながらできる運動をすると良いでしょう。

 

岡田厚生堂薬局  腹八分で規則正しい食生活を
食べものは無駄なところがないといいます。
以前の日本人は、暮らしている土地で摂れる食べものを余すところなく食べて暮らしていました。今はどうでしょうか。

世界各国からの食べものが便利に手に入るようになり、また外食やお惣菜、冷凍食品など、手軽に食べられるようになって、食べ物の旬もわからなくなっています。

加えてデスクワークが増え、体を動かしていないのに、高カロリーで栄養バランスの偏った食生活をしている方が多くいらっしゃいます。食事は生命活動の根源です。食事の質も、食事の時間も、大切にしていきたいですね。

 

岡田厚生堂薬局

 

漢方の子宝相談は、あなたの体質、体調、状態にあった方法をご提案いたします。
お気軽にご来店、ご相談ください。

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